Yoga melhora sua capacidade cerebral
Melhora da saúde, alívio de dores, auxílio na perda de peso e aumento da autoestima. Esses são apenas alguns dos benefícios que o Yoga proporciona para as pessoas. Agora, de acordo com uma pesquisa da Universidade Wayne State, nos Estados Unidos, recém-publicada no The Journals of Gerontology, adultos que praticaram a modalidade três vezes por semanas – em oito semanas – melhoraram seu desempenho em testes da função executiva do cérebro (coletânea de tarefas mentais feitas automaticamente, como planejar, resolver um problema, entre outras), comparados com quem realizou apenas um trabalho de alongamento e fortalecimento no mesmo período.
