10 posturas de Yoga para corredores
O Yoga fará de você um corredor melhor, pois melhora a sua forma e equilíbrio e diminui sua suscetibilidade a lesões por sobrecarga dos membros inferiores, incluindo a fascite plantar, tendinite de Aquiles, dor femoropatelar (joelho), síndrome da banda de TI e bursite trocantérica (dor no quadril). O Yoga também irá melhorar o seu foco antes e durante a corrida, quando o poder de permanência mental é tão importante quanto a resistência física.
