Autocuidado: por que priorizar seu bem-estar não é egoísmo
Vivemos em uma cultura que romantiza o sacrifício. Fomos ensinados que “chegar ao limite” é sinal de dedicação e que estar constantemente ocupado é sinônimo de importância. Nessa engrenagem acelerada, o ato de parar para respirar, cuidar do corpo ou silenciar a mente acaba sendo empurrado para o fim da lista de prioridades, ou, pior, […]
