Pilates melhora força e flexibilidade de bailarinos, segundo estudo
Um estudo publicado na Revista Motriz, intitulado “Influência de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos”* teve como objetivo avaliar o efeito de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos estudantes. A dança é uma arte que requer o desenvolvimento de diversas capacidades físicas, portanto, […]
HISTÓRIA DO PILATES
Uma revolução que começou há 80 anos.
