Pilates para homens: Bíceps
Hoje o Raphael Napolitano (CREFITO 192732-F) vai trabalhar o bíceps com você. A dica do exercício é manter os braços em uma altura constante durante a flexão dos cotovelos, sem sobrecarregar o trapézio superior. Estamos entendidos, pilateiro? Então vamos lá: