Pilates tonifica os músculos e melhora o desempenho sexual, diz especialista
Abdômen forte, músculos enrijecidos, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, autoconhecimento e controle da mente são alguns dos benefícios proporcionados pelo Método Pilates, um sistema de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, que trabalha o corpo e a mente em prol da saúde. Além de coordenar os movimentos dos músculos com a respiração correta, a técnica tonifica todos os grupos musculares e melhora a postura. Segundo Edilaine Souza, fisioterapeuta e professora de Pilates, a técnica pode restabelecer a flexibilidade dos músculos e articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. “Após algumas aulas, o aluno já sente o corpo mais fortalecido, os níveis de estresse diminuem, o equilíbrio e o alinhamento corporal melhoram garantindo uma sensação de autoconfiança”, explica Edilaine.
