Pilates para corredores: como a prática pode potencializar seu treino
Para quem vive a paixão pelas pistas, parques ou trilhas, a busca pela “corrida perfeita” é constante. Mais quilômetros, menos tempo, respiração controlada e, acima de tudo, a ausência de dores. No entanto, muitos atletas, do iniciante ao maratonista, focam exclusivamente no volume de treino de corrida e negligenciam a base que sustenta todo esse […]
