Yoga: entenda mais sobre os Asanas
A estabilidade física adquirida na realização do asana é a observação do equilíbrio entre esforço e relaxamento, que é desenvolvida com a prática constante, regular e determinada. Na realidade, a partir do aspecto físico, as diferentes posturas afetam as mensagens químicas enviadas pelo cérebro, aprimorando e estabilizando o estado mental(mais sutil) do praticante.
