Por Gabriela Löhken (Kalptaru)*
Reflita sobre algumas maneiras de desperdiçar a sua tão preciosa energia. Redefina as suas prioridades e explore o que pode ou deve ser modificado em sua vida.
Somos os responsáveis pelas nossas energias e cabe a nós preservá-la e administrá-la da melhor forma possível.
1. A falta de cuidados com o corpo e hábitos
Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer normalmente são colocados em segundo plano. A correria da vida diária e a competitividade das grandes cidades faz com que aspectos básicos para a manutenção de nossa saúde integrada (física,mental e energética) sejam negligenciados. Quando a saúde física está comprometida, a aura se ressente, ficando menor e menos brilhante, comprometendo nosso sistema de defesa energético. Os exercícios físicos e técnicas de respiração consciente são sempre úteis por nos ajudar a movimentar e eliminar as energias estáticas.
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2. Pensamentos obsessivos
Pensar gasta energia e todos nós sabemos disso: ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho corporal. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos e esse é, aliás, um mal do homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando muita energia. Pensamos tanto que não sobra vitalidade para tomar uma atitude concreta e, o pior, alimentamos ainda mais o conflito.
Devemos não só estar atentos ao volume de pensamentos, mas também à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados nos recarregam, ao passo que a negatividade e pessimismo consomem energia e atraem mais negatividade para nossas vidas.
Relaxe, use uma música suave e entregue o problema para o universo resolver. Desidentifique-se dele, mesmo que isso aconteça apenas por alguns poucos minutos. Durante esse tempo sua mente estará descansando. Quando a mente silencia, permite que sua intuição, seu anjo da guarda, Deus, Eu Superior ou o que você acreditar, converse com você e lhe traga inspiração e criatividade e isso se reverte em mais energia.
3. Sentimentos tóxicos
Se você sofre um choque emocional ou sente uma raiva intensa, pode estar certo, até o final do dia estará simplesmente esgotado energeticamente. Juntamente com a raiva você queimou altas doses de sua energia pessoal. Imagine agora um ser que nutre ressentimentos e mágoas, às vezes durante anos seguidos. De onde você acha que vem o combustível para alimentar esses sentimentos tão densos? Não é à toa que muitas dessas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas, afinal, a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade está sendo gasta na manutenção de sentimentos negativos.
Medo gasta energia, culpa também, já a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos e elevados, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima e principalmente a alegria e bom humor recarregam nossa energia e nos dão força para empreender projetos e superar obstáculos.
4. Fugir do presente
Onde eu coloco a minha atenção aí coloco a minha energia. É tendência frequente do ser humano achar que no passado as coisas eram mais fáceis: bons tempos aqueles!”. Tanto os saudosistas, que se apegam aos prazeres do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas e desatinos de tempos atrás, estão colocando suas energias no passado.
Por outro lado temos os sonhadores ou aqueles que vivem numa eterna expectativa do futuro, depositando nele sua felicidade e realização. Viver no tempo passado ou futuro faz com que sobre pouca ou nenhuma energia no tempo presente. E é somente no presente que a vida acontece!
5. Dificuldade de perdoar
Perdoar significa soltar. Soltar ressentimentos, mágoas, culpas. Soltar o que aconteceu e olhar somente para a frente e viver o presente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos e gastamos menos energia alimentando feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres e abertos para a totalidade. Aquele que não sabe perdoar os outros e a si mesmo, fica ‘energeticamente obeso’, carregando fardos do passado e isso requer muita energia.
6. Mentira pessoal
Todos nós mentimos ao longo de nossas vidas e sabemos quanta energia é gasta posteriormente para sustentar a mentira e, quase sempre, acabamos sendo pegos. Imagine agora quando ‘você é a mentira’. Quanta energia gastamos para sustentar caras, poses, desempenhos que não são autênticos!!! Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos. A mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, a mártir, o intelectual, a lista é enorme. Quando somos nós mesmos a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço. O mesmo não é válido quando queremos desempenhar um papel que não é o nosso.
7. Viver a vida do outro
Ninguém vive só, através dos relacionamentos interpessoais evoluímos e nos realizamos. Mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio que traz senso de limite e respeito por si e pelo espaço do outro nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, será a frustração.
8. Bagunça e projetos inacabados
A bagunça afeta de forma muito negativa as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque bem legal para os períodos confusos é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa, os documentos e tudo o que mereça uma boa faxina. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem a mente e o coração. Pode não resolver o problema, mas nos ajuda bastante e traz um grande alívio.
Outra forma bem eficiente de perder energia é não terminar tarefas que já foram iniciadas. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da determinação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão tempo e energia.
E lembre-se, bagunça e sujeira são ótimas moradas para energias densas e desarmoniosas.
9. Afastamento da Natureza
A Natureza é nossa maior fonte de alimento energético e, além de nutrir, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energias.
A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes metrópoles agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais. Procure, sempre que possível, estar junto à Natureza. Você também pode trazê-la para dentro de sua casa ou local de trabalho. Além de um ótimo recurso decorativo, as plantas humanizam os ambientes, nos acalmam e absorvem as energias negativas e poluentes.
10. Preguiça, negligência
A negligência com a sua vida denota também negligência com seus dons e potenciais e, principalmente, com sua energia vital. Aquilo que você não cuida, alguém vem e leva embora. O resultado: mais preguiça, moleza, sono….
11. Falta de objetivo na vida
Há um ditado que diz o seguinte: “Não existem ventos favoráveis para barcos que não tem um destino.”
O verdadeiro drama do ser humano não é não alcançar seu objetivo, e sim não ter um objetivo à alcançar.
É fato conhecido na psicologia que os atos das pessoas estão sempre em harmonia com os pensamentos que lhes dominam a mente.
Assim, qualquer objetivo principal definido deliberadamente, fixado na mente e nela conservado, tende à determinação de realizá-lo, acaba por saturar todo o subconsciente até influenciar, por automatismo, a ação física do corpo para a consecução do propósito acalentado. Deste modo o objetivo principal deve ser escolhido com grande cuidado e, depois de escolhido, deverá ser escrito e colocado num lugar onde se possa vê-lo pelo menos uma vez por dia. Isto tem um efeito psicológico determinante, no sentido de influenciar o subconsciente da pessoa de tal maneira que ela aceita este propósito como um lema, um projeto, uma planta que a guiará, passo a passo, para que o mesmo se concretize.
12. Falta de aceitação
Pessoas revoltadas com a vida e consigo mesmas, que não aceitam suas vidas como elas são, que rejeitam e fazem pouco caso daquilo que têm. Esses indivíduos vivem em constante conflito e fora do seu eixo. E, por não valorizarem e não tomarem posse dos seus tesouros – porque todos nós temos dádivas – são facilmente ‘roubáveis’. O importante é aprender a aceitar e agradecer tudo o que temos (não confundir com acomodação). Quando você agradece e aceita fica em estado vibracional tão positivo que a intuição e a criatividade são despertadas. Surgem, então, as possibilidades de transformar a vida para melhor!
Que tal começar essa mudança de atitude agora mesmo? Entre em contato conosco:
*Gabriela Magarinos Löhken (Kalptaru) é graduada em psicologia clínica (U.E.L- 1996) e é especializada em psicoterapia corporal Reichiana e Bioenergética, Terapias Integradas da Respiração, Terapia Floral, Massagem Integrativa, é Mestra Reiki e facilitadora de meditação e vivencias corporais. Gabriela tem participado e liderado grupos de auto-conhecimento, terapias e meditação ao longo dos últimos 15 anos. Tem compartilhado seu trabalho no Brasil, Estados Unidos, Noruega e Argentina.
Kalptaru realiza um lindo trabalho no Espaço Kaizen de facilitar as vivências corporais e técnicas de meditação em grupo, bem como sessões individuais de Psicoterapia Corporal Integrativa.
