Yoga Kaizen: conheça nosso espaço na zona sul de São Paulo
Se você está em busca de qualidade de vida, existem inúmeras ações que pode fazer para conquistar isso — e a principal delas você encontra no Espaço Kaizen com as aulas de Yoga Kaizen. Ao longo deste conteúdo, explicamos todos os motivos não só do porquê você deve começar a praticar yoga. Também abordamos a […]
Outubro Rosa: como o Yoga beneficia o tratamento de câncer de mama
O Outubro Rosa é, certamente, uma das campanhas de saúde mais abraçadas pela população brasileira. A solidariedade das pessoas com quem já passou pelo câncer de mama e a preocupação para que a incidência da doença seja contida movem anualmente vários setores da sociedade. Apesar das frequentes campanhas e mobilizações sobre o tema, esse tipo […]
Yoga Kaizen: foco em saúde e na qualidade de vida
O Yoga Kaizen vem conquistando cada vez mais adeptos. Afinal, quem pratica o Yoga em nosso espaço recebe um convite para a retomada da sua saúde física, com instrutores especializados que respeitam o ritmo do corpo de cada praticante, no seu próprio tempo. A ideia do Yoga Kaizen é fazer com que cada praticante se […]
Yoga Kaizen e Pilates: saiba os benefícios
Yoga Kaizen e Pilates são hoje duas práticas bastante procuradas por quem busca amenizar os efeitos físicos e emocionais da correria do dia a dia. Isso porque aliviam o estresse que ronda nosso corpo, mente e alma. O Yoga, que vem do termo indiano “yuj” (que significa unir, integrar), é uma prática que visa o […]
Yoga Kaizen: foco na saúde
Praticar yoga é um ato de autocuidado, principalmente nos dias atuais. Em meio às pressões cotidianas, é fácil mergulhar em um estado de ansiedade e estresse que não parecem ir embora. A busca pela tranquilidade e harmonia entre a mente e o corpo, muitas vezes, parece algo inatingível. No entanto, a prática do Yoga Kaizen […]
Como o Yoga pode melhorar a qualidade do sono
Você sente que suas noites de sono poderiam ser melhores? Você sofre com insônia? Sua mente não para de pensar, mesmo ao colocar a cabeça no travesseiro? Se sua resposta foi sim para a maioria das perguntas, nossa sugestão é que você pratique Yoga para melhorar a qualidade do sono. Quem sofre com noites de […]
Benefícios do Yoga para a saúde das mães
No mês de maio, celebramos o dia das mães, uma data especial para homenagear e reconhecer o amor, a dedicação e a importância das mães em nossas vidas. A vida corrida de uma mulher que é mãe, requer uma pausa de autocuidado. É exatamente neste momento que a prática de Yoga entra em cena. Os […]
