Pilates para iniciantes: superando desafios comuns
Pilates para iniciantes é uma prática que desempenha não apenas melhoria na condição física, mas também na promoção do bem-estar mental e emocional. Se você nunca fez pilates e quer considerar a prática parte de sua rotina de exercícios, vai notá-lo como uma atividade física de redescoberta do próprio corpo, melhorando a percepção corporal e […]
Pilates para iniciantes: por onde começar?
Já falamos aqui sobre a importância do pilates para a nossa saúde. No Espaço Kaizen, que tem uma série de atividades voltadas para o bem-estar, oferecemos aulas de pilates com exercícios extremamente eficientes para o condicionamento físico e o organismo desde os praticantes iniciantes até os mais avançados. O foco da modalidade está na busca […]
