Pilates para dores nas costas: alívio e fortalecimento em movimentos simples
A dor nas costas é um dos incômodos mais comuns hoje em dia, afetando milhões de pessoas em diferentes estágios da vida. Com o avanço da tecnologia e o aumento das horas sentadas em frente a um computador, muitas vezes em posições inadequadas, essa realidade apenas se intensifica. Felizmente, uma alternativa comprovada e acessível para […]
