Desintoxique a sua mente de impressões e emoções negativas

A desintoxicação é tão necessária para a mente quanto para o corpo; no entanto, para que a desintoxicação comece, temos de , primeiro, parar de assimilar toxinas. Para o bem-estar da mente, deve haver em primeiro lugar uma prevenção quanto a impressões e experiências equívocas que possam integrar-se na nossa consciência, assim como devemos evitar a alimentação errada para que continuemos bem fisicamente.

Mantra para relaxar corpo e mente

No Yoga, mantras são baseados em sons que refletem a energia de nossa natureza divina. A palavra mantra vem da combinação de duas sílabas: “man” que significa “refletir”, e “tra” que significa “agente de”. Deixe sua mente absorta no som de seu canto interno e sua respiração real.
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