Pilates melhora força e flexibilidade de bailarinos, segundo estudo
Um estudo publicado na Revista Motriz, intitulado “Influência de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos”* teve como objetivo avaliar o efeito de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos estudantes. A dança é uma arte que requer o desenvolvimento de diversas capacidades físicas, portanto, […]
Meditação e Movimento dia 24 de maio, não perca!
Em muitas tradições antigas, quando uma pessoa procurava um xamã ou curandeiro, para tratar de suas mazelas do coração e da alma, ao menos uma das seguintes perguntas eram feitas à ela:
“Quando foi que você parou de dançar? Quando foi que parou de cantar? Quando você parou de se encantar com estórias? Quando você parou de encontrar conforto no doce território do silêncio?
Aya: Workshop envolvente com dança, música e relaxamento
O que significa Aya? Trata-se de um workshop especial, pois é dividido em duas partes: a primeira, os alunos aprendem os movimentos e depois de uma pausa com sucos desintoxicantes, a aula de Nia começa pra valer.
O mais legal de tudo, é que você leva para casa o CD da aula, assim pode praticar o que aprendeu, em casa!
Aya é a simplicidade, um momento para conectar-se, entrar no ritmo da eternidade, pois as variações rítmicas convidam o aluno a mover-se. Aya te reconecta com a liberdade, o romance e a maravilha de viver!
Veja como foi a Oficina de Dança: Aflorando o Feminino
A dança pode ser um caminho de autoconhecimento e uma atividade física prazerosa e com cunho terapêutico quando vislumbrada com este foco.
Este trabalho ativa dimensões mais profundas de contato com o corpo, a mente e as emoções, compreendendo que cada ser, tem dentro de si o potencial para movimentar-se com graça e leveza, sendo hoje a dança, um agente de inclusão para todos.
O trabalho aborda nuances que promovam ao participante a possibilidade de se encontrar com sua essência e também integrar-se a uma dança natural com os outros participantes.
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O mundo do Pilates perde um de seus grandes visionários
O Espaço Kaizen lamenta a perda de um dos grandes visionários e mestres do método Pilates. Ron Fletcher, aos 90 anos, deixa seu legado de genialidade e simpatia para o mundo.
Um dos primeiros alunos do próprio Joseph H. Pilates e bailarino de Martha Graham, em Nova York, Fletcher abriu seu próprio estúdio e agregou elementos importantíssimos ao método original, os quais são usados até hoje no mundo todo.
