Pilates: benefícios surpreendentes para o corpo e a mente
O Pilates é uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século 20, esse método de exercícios combina movimento, respiração e controle corporal, trazendo uma série de benefícios para a saúde física e mental. Baseado em princípios como concentração, controle, precisão, fluidez e […]
Pilates como opção de tratamento e reabilitação: benefícios e aplicações terapêuticas
O pilates como tratamento ou como reforço na reabilitação é uma opção bastante indicada como uma forma prática, eficiente e saudável de conseguir se recuperar ou melhorar de diversas condições. Os efeitos e benefícios dos pilates, cada vez mais, têm mostrado resultados positivos para a melhora da saúde e fortalecimento do corpo. Alívio de dores, […]
