Pilates: 3 exercícios para uma barriga chapada

moça com blusa azul e calça preta, loira de coque. Deitada com pernas para o alto e braços atrás da cabeça

O Pilates é um método que concentra sua força na região abdominal, garantindo que você adquira equilíbrio, força e flexibilidade de forma harmônica no corpo todo.
Dessa forma, os exercícios são focados nessa região, chamada de core (Power House ou centro de força), por isso as séries são perfeitas para quem almeja aquela barriga chapada.
A seguir, separamos 3 exercícios feras para que você alcance seu objetivo mais rápido: