Pilates: Foco no abdômen promove força e barriga lisinha
A técnicado Pilates dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse. Em três meses, os músculos estão mais definidos e o condicionamento físico tem uma melhora significativa. A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desenvolvendo o autocontrole.
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Tanto em aparelhos como no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. Os aparelhos servem para posicionar os alunos iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar os experientes.
