Dor nas costas, na cabeça, no pescoço e até as terríveis enxaquecas: esses são só alguns dos problemas que revelam o potencial da quiropraxia como prevenção. E isso não é tudo, já que essa prática também previne lesões e melhora a saúde humana de forma geral.
Esse assunto, no entanto, por ainda não ser tão conhecido no Brasil como é em outros países, acaba gerando uma diversidade de questionamentos. Eles vão desde os benefícios dessa prática até quem pode fazer e se ela oferece algum tipo de risco.
É por isso que elaboramos esse conteúdo completo com os aspectos mais relevantes sobre a quiropraxia como prevenção. Quer entender a fundo? Continue acompanhando.
O que é quiropraxia?
Com foco principal no sistema musculoesquelético, sobretudo na nossa coluna vertebral, a quiropraxia trata-se de um tratamento alternativo para diagnosticar e tratar vários problemas. Ela é executada por um quiropraxista, que, com as mãos, aplica certa quantidade de força de forma rápida e precisa em uma determinada articulação.
O tratamento quiroprático baseia-se fundamentalmente em técnicas e ajustes quiropráticos, entre eles, tem-se o ajuste cervical, comumente adotado para tratar dores na região do pescoço e enxaquecas, o ajuste lombar, que trata a dor nas pernas e quadril, e o ajuste sacroilíaco, bastante aplicado quando se quer tratar a dor nas costas.
Esses são só alguns ajustes. Há outros, como a mobilização articular, caracterizada por movimentos suaves, a terapia de liberação miofascial, que ajuda com tensões musculares, e os exercícios terapêuticos, ótimos para deixar os músculos mais fortalecidos.
1. Para que serve quiropraxia?
De forma geral, a quiropraxia aumenta a amplitude dos movimentos corporais, melhora a mobilidade e auxilia no alívio de diversas dores — problemas de dor no estômago, de concentração e no ciático são somente alguns exemplos.
Além disso, outros pontos que demonstram o quão benéfico é a quiropraxia como prevenção são:
Redução de inflamações;
Melhora da postura;
Ganho de energia;
Melhoria da qualidade de vida;
Melhor qualidade no sono.
Não podemos esquecer de que a quiropraxia também atua no tratamento da hérnia de disco, da espondiloartrose e das disfunções na ATM.
2. Quando é necessário fazer uma quiropraxia?
Como você notou, a quiropraxia é benéfica para a nossa saúde de forma geral, sobretudo porque ajuda a prevenir lesões. Isso quer dizer que, além de a quiropraxia servir para você, qualquer hora é o momento certo para fazê-la, já que os seus benefícios são inúmeros.
No entanto, em cenários específicos, há uma necessidade maior de adotar a quiropraxia como prevenção. Ou seja, se você estiver com problemas de dores de cabeça, no pescoço, no quadril, entre outros que mencionamos anteriormente, faça quiropraxia o quanto antes.
Leia também: Seis dúvidas frequentes sobre quiropraxia
Como a quiropraxia ajuda a prevenir lesões?
Anteriormente, falamos sobre o fato de que a quiropraxia gera grandes benefícios na prevenção de lesões. A melhora da postura é um bom ponto de partida para entender isso.
Quando estamos com má postura, por exemplo, acabamos estressando nossos músculos e articulações. Isso, claro, aumenta as chances de lesões. Contudo, com a quiropraxia, nós conseguimos ter uma postura melhor e isso faz com que nosso peso se distribua de maneira mais uniforme pelo corpo.
Outro ponto é o fortalecimento dos nossos músculos com a quiropraxia. Graças a isso, eles conseguem apoiar melhor nossas articulações, deixando tudo mais protegido contra lesões.
Além disso, como você já deve ter ouvido ou, infelizmente, talvez experimentado, as inflamações no corpo causam dor e inchaço, que, por sua vez, criam um efeito dominó, aumentando os riscos de lesões acontecerem. É justamente por isso que a quiropraxia é ótima: ela, por meio de técnicas de massagem, por exemplo, ajuda a reduzir tal inflamação.
1. Quiropraxia nos esportes: qual a importância?
Se existe algo em que a quiropraxia como prevenção traz uma enxurrada de vantagens são os esportes. Ou melhor dizendo, aqueles que praticam esportes. Quer ver?
A prevenção contra lesões que acabamos de conversar é o primeiro ponto alto. Junto a isso, também favorece o tratamento contra lesões, como as temíveis entorses (quando um ligamento é esticado ou rasgado) e distensões (quando um músculo é esticado ou rasgado).
E não só isso: a quiropraxia gera, ainda, resultados positivos no que diz respeito à melhoria do desempenho de quem pratica esportes — Robert Scheidt é prova disso. Afinal, como falamos, ela beneficia a mobilidade e amplitude de movimentos.
2. Quiropraxia no treino: fazer antes ou depois?
Seja antes ou depois do treino, a quiropraxia como prevenção no treino proporciona uma diversidade de vantagens para quem a fizer. Um exemplo é quando se trata dos benefícios da quiropraxia para os corredores.
Se for feita antes do treino, ajudará a liberar tensão muscular, bem como aprimorar a flexibilidade. Também melhora o fluxo sanguíneo e elimina problemas que podem atrapalhar a concentração durante o treino, como as dores de cabeça e nas costas.
Por outro lado, se for feita depois do treino, a quiropraxia ganha ainda mais nuances, pois ajuda a acalmar os músculos, que acabaram ficando doloridos por conta do treino, bem como reduzir quaisquer inflamações e acelerar a recuperação muscular.
3. Quais pessoas podem fazer quiropraxia?
Desde que seja consultado um quiropraxista antes de fazer qualquer tratamento e não exista nenhuma condição médica que contraindique esse tratamento, qualquer pessoa e de qualquer idade pode fazer. Aliás, a quiropraxia é para toda família.
Algumas pessoas, no entanto, terão de consultar um médico antes de fazer a quiropraxia como prevenção. Entre elas, aquelas que têm fraturas ou lesões graves na coluna, artrite reumatoide e câncer na coluna.
É importante destacar que, em outras condições mais específicas, não é recomendado fazer a quiropraxia. Nesse sentido, o quiropraxista tem de avaliar a fundo cada cenário.
4. A quiropraxia traz riscos para a saúde?
A quiropraxia é segura e não traz riscos para a saúde, desde que ela seja feita por um profissional especializado na área.
É por isso que, entre as dicas para adotar a quiropraxia como prevenção, estão: consulte um quiropraxista qualificado e com experiência, comunique a ele qualquer condição médica e também solicite um exame físico completo.
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Ah, e se estiver procurando quiropraxia na zona sul, SP, ou se ficar com dúvidas sobre o assunto, é só falar com a gente por aqui.
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