Seja bem vindo e sinta-se melhor e feliz!
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Programa molhado Catorze opções para fugir do calor de janeiro: hotéis que mais parecem clubes, parques aquáticos, terapias na água e banhos refrescantes. Sandra Soares
Por 70 reais, o visitante pode se refrescar também no complexo do Grand Hyatt, no Brooklin, que conta com fitness center, sauna e duas piscinas interligadas por um elevador exclusivo. Uma delas, climatizada a 27 graus, faz parte do Amanary Spa, no 2º andar do prédio, onde todos os ambientes são aromatizados com essência de gengibre. A outra, descoberta e com água em temperatura natural, fica no térreo, em meio a um deque com espreguiçadeiras. Para famílias com crianças, o Transamérica, em Santo Amaro, é uma boa opção. Sua piscina redonda ao ar livre tem uma área rasa, com 60 centímetros de profundidade, e temperatura regulada a 27 graus.
Corpo leve e músculos relaxados
Que
tal relaxar os músculos durante o banho de piscina? Criado em 1980, nos
Estados Unidos, o watsu é uma adaptação do shiatsu para a água.
Sustentado por um terapeuta, o paciente recebe pressões e alongamentos
nos pontos de tensão durante uma hora. Como a força da gravidade é
menor, o corpo fica mais leve e pode ser trabalhado em posições que
dificilmente seriam praticáveis no seco. Desde que essa massagem passou a
ser feita no Brasil, em meados dos anos 90, surgiram outras modalidades de
terapias aquáticas. Conheça algumas delas:
Water pilates – Vistos de fora da piscina, os exercícios lentos e ritmados dessa técnica fazem lembrar os de tai chi chuan. A água facilita a coordenação dos movimentos. Como no pilates convencional, o alinhamento postural é observado pelo instrutor durante a aula e os músculos do abdômen são os mais exigidos. Water dance – Nessa variação do watsu, os movimentos de massagem são aplicados debaixo d'água. O paciente usa um protetor nasal e, segurado por um profissional, é mergulhado repetidas vezes. As submersões constantes tornam mais lento o ritmo metabólico e respiratório, o que ajuda a relaxar. Reflexologia aquática – O paciente flutua apoiado por bóias na cabeça, quadris, pernas e pés. Assim, o terapeuta fica com os dois braços livres para a massagem e detecta com mais facilidade os nódulos de tensão.
Viagens radicais
São dez atrações, entre elas cinco com toboágua. O parque aquático Wet'n Wild, o mais famoso de São Paulo, fica em Itupeva, a 60 quilômetros da capital. Não bastassem seus 6 milhões de litros de água para atrair os banhistas, vai promover shows neste verão. Até março se apresentarão por lá, entre outros artistas, a cantora Wanessa Camargo e a banda Jota Quest. Como o Wet'n Wild, o Fantasy Acqua Club, em Juquitiba (74 quilômetros da capital), e o Magic City, em Suzano (a 57 quilômetros), obrigam o paulistano a viajar para se divertir. Com queda livre, o toboágua Free Fall é o destaque do Fantasy. O Magic City tem brinquedos convencionais como barco viking e carrossel, mas destina um terço de sua área (de 300.000 metros quadrados) às atrações molhadas. São quinze ao todo, entre piscinas e toboáguas. Pagando 15 reais a mais, pode-se freqüentar a ala vip, com ofurôs e jacuzzis ao ar livre.
É
quente mas refresca
A temperatura da água entre 28 e 38 graus pode desestimular quem pensa em entregar-se aos prazeres de um banho terapêutico em pleno verão. Pois saiba que o calor distende os músculos e ajuda a relaxar, enquanto o frio os contrai. Nos spas da cidade, as imersões incrementadas com óleos essenciais cítricos são as mais procuradas nesta época do ano. "Eles combatem a sudorese e fazem com que a sensação de frescor se prolongue", explica a psicoterapeuta Maria Mizrahi, do Magma Núcleo Terapêutico, localizado na Vila Madalena. O tempo de permanência na banheira é em média de vinte minutos. Mas o ritual do banho dura quase uma hora. Realizado num ambiente com óleos aromáticos, pétalas de flores, velas coloridas e música suave, inclui uma chuveirada antes e repouso depois. Algumas casas servem chás aos clientes – ou frutas e suco com pedras de gelo nos dias mais quentes.
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